ARBUZOWY ZAWRÓT GŁOWY

Redukuje tkankę tłuszczową, obniża ciśnienie krwi, cudownie nawadnia, dba o stan skóry, łagodzi stres, walczy z rakiem i robi wiele innych rzeczy. Przeciwwskazań brak. Czy potrzeba więcej powodów, by jeść arbuzy?

NA POCZĄTEK LEMONIADA:
1 arbuz
1 cytryna lub limonka
3-4 łyżki miodu
1/2 l wody gazowanej
lód

W blenderze zmiksuj arbuza z dodatkiem soku z cytrusów i miodu. Przecedź przez sitko, wlej wodę, dodaj lód i miętę. To wszystko:)

COŚ NA ZĄB:
1/2 arbuza
1 opakowanie fety
kilka listków mięty
oliwa z oliwek
pieprz

Pokrój arbuza na kostki pozbywając się pestek. Na podobne kawałki pokrój fetę. Wymieszaj, dodaj listki mięty, skrop oliwą i dopraw świeżo mielonym pieprzem.

ALLE SORRRBET!:
1/2 arbuza
2 łyżki miodu

Pokrój arbuza na cząstki, usuń pestki, dodaj miód i zmiksuj. Wlej do pojemników na lody, zamroź i gotowe!
Mile widziany też jogurt:)

LODY BEZ WYRZUTÓW SUMIENIA:
1/2 arbuza
kilka patyczków do lodów
folia spożywcza

Pokrój arbuza na cząstki, w skórce zrób mały otwór, włóż patyczki do lodów i każdy kawałek zawiń w folię spożywczą. Przed podaniem zmroź około godziny. Ale takie lody można przechowywać w zamrażarce dłużej, aż nadejdą prawdziwe upały...

Wszystkiego arbuzowego:)

LODY OWOCOWO - JOGURTOWE

Królowa australijskiej kuchni rządzi. Znowu Donna Hay i znowu upał. 

mango and banana yoghurt gelato:
1 mango
1 banan
1 jogurt naturalny
2 łyżki miodu

Pokrój owoce na cząstki i mroź przez 2 - 3 godziny.
Wrzuć je do blendera, dodaj jogurt, miód i zmiksuj na gładką masę.
Przełóż do aluminiowych foremek i schłodź jeszcze przez 2 godziny.
Przed podaniem poczekaj kilka minut.

:)